晚餐吃什么容易入睡，常吃3类食物，促进睡眠，更健康

晚餐就这么吃，“3多2少”，常吃3类食物，促进睡眠，更健康一天的辛劳，傍晚回家之后总想做些美食来犒劳自己一下；所以在我国有在晚餐吃大餐，聚餐或者进行一些庆典活动的传统习俗。晚餐经常暴饮暴食，进食更多高热量的食物，与人体的需求相悖，容易发胖，还会影响夜晚的睡眠，危害身体健康。所以我们要改变晚餐的进餐思

2024-12-22 08:27:10 100人浏览

湘菜大全——这几款小炒一看就垂涎三尺

1）老姜炒仔鸡主料；仔鸡半只400克，老姜100克。 小米椒30克，美人椒50克，葱段10克。调料；猪油，盐，味精，鸡精，老抽，胡椒粉，耗油，生抽，白酒。制作方法；首先将仔鸡清洗干净，砍成小砣，老姜切成菱形片，小米椒和美人椒都切圈。锅至旺火上洗净，下猪油50克烧热，放入老姜煸炒，在放鸡肉继续煸干水分

2024-12-22 08:12:51 100人浏览

菠菜炒鸡蛋怎样炒？轻松几步就能完成的菠菜炒蛋，以后再也不愁下厨了

用料笨菠菜 350g鸡蛋 4个盐 适量鸡粉 适量料酒 适量做法步骤1、菠菜切断洗净备用2、四个鸡蛋加点盐搅拌3、锅中倒油，一定要烧热，鸡蛋一倒进去才会鼓起，翻炒几下料酒沿着锅边倒入再次翻炒出锅4、锅中倒油炒菠菜，抄到塌了之后加盐，最后加入鸡蛋翻炒一下加点味精就可以了。

2024-12-21 10:41:58 100人浏览

黑松露的家常做法大全 ，再也不愁怎么吃了

说到黑松露，大年夜家都知道它是一种稀少、宝贵的野生食用菌类。它带有一种十分抚慰的、朴素的芬芳，令所配的菜肴也分发绝无唯一的喷鼻味。因为松露对发展情况请求极端刻薄，人工没法培养，产量稀少，欧洲人将松露与鱼子酱、鹅肝并列"世界三大年夜珍肴"，被誉为“餐桌上的钻石”，富含丰富营养，具有极高的保健价值。很多

2024-12-21 10:27:54 100人浏览

教你做辣椒炒白菜，不放肉也好吃，地地道道的家常菜

北方的冬天冰天雪地，寒风刺骨，万木凋零，没有应季蔬菜可吃，都是大棚里种的反季节蔬菜。只有大白菜还算应季蔬菜，所以北方人冬天几乎天天离不开大白菜，过去年代家家冬储大白菜，挖地窖，储存一冬天，能吃到春节以后。所以北方人烹饪大白菜都是高手，用大白菜包各种馅儿货：包子、饺子、馅饼、馄饨。还可以用各种方法炒大

2024-12-21 10:12:28 100人浏览

婴儿几个月吃辅食比较好？宝宝添加辅食除了看年龄，还要看信号

邻居家阿婶的小孙子四个月了，她最近打算给宝宝吃米粉了，正打算自己去买一个小石磨回来自己磨米粉呢。宝宝的妈妈在一边阻止:不能这么早给宝宝吃辅食！那么婴儿几个月添加辅食最好？其实宝宝到了一定的年龄确实要添加辅食了。一来，即便是母乳这么营养丰富的婴儿食品，到了宝宝六个月以后都已经不能完全满足宝宝对营养的需

2024-12-21 09:56:55 100人浏览

梅花鹿肉好吃吗? 如何挑选健康的梅花鹿？

如何挑选梅花鹿肉？要品尝美味的梅花鹿肉，但却不知如何挑选优质的梅花鹿。今天就来教你如何挑选健康的梅花鹿。·首先，要选择健康的梅花鹿。梅花鹿的身体健康状况直接影响肉质，因此要挑选健康的梅花鹿。观察梅花鹿的精神状态，选择活跃度高、无疾病症状的梅花鹿。·其次，要看梅花鹿的体型和肉质。体型健壮、肉质紧实的梅

2024-12-21 09:42:03 100人浏览

八大菜系之一的浙江菜有什么特点？

浙江位于东海之滨，北部水道成网，素称鱼米之乡;西南丘陵起伏，盛产山珍野味;沿海渔场密布，海产资源丰富。浙江人民利用这些富饶的自然资源，创制出许多深受人们喜食乐道的浙江名菜。浙江菜系由杭州、宁波、绍兴三个地方菜组成，其中以杭州菜为代表．浙江菜的特点１、选料刻求"细、特、鲜、嫩第一，选料精细，取物料精细

2024-12-21 09:27:36 100人浏览

海南岛的椰子特点功效

椰子在海南是遍地可见的，可谓是海南省省果。起源地椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。特点1、减肥瘦身椰子能使人有饱足感、体力充沛,容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。2、驻颜美容椰汁含糖类、脂肪、

2024-12-21 09:11:55 100人浏览

8个月婴儿吃多少辅食？ 7~8个月宝宝每天进食量大概多少？每天吃几顿？建议如下

在此之前，分别介绍过6个月、1~2岁、2~3岁宝宝每日辅食添加量及注意事项等相关内容，后来有朋友在文章下面留言希望我可以多写这方面的文章。所以，今天我将介绍7~8个月宝宝每日进食量及均衡饮食的相关知识，后面还会陆续介绍9~10个月、11~12个月宝宝每日的进食量的相关知识，需要的朋友可以持续关注。我

2024-12-21 08:56:51 100人浏览