邻居家阿婶的小孙子四个月了，她最近打算给宝宝吃米粉了，正打算自己去买一个小石磨回来自己磨米粉呢。宝宝的妈妈在一边阻止:不能这么早给宝宝吃辅食！

那么婴儿几个月添加辅食最好？

其实宝宝到了一定的年龄确实要添加辅食了。

• 一来，即便是母乳这么营养丰富的婴儿食品，到了宝宝六个月以后都已经不能完全满足宝宝对营养的需求了，宝宝需要从辅食中获得其他缺失的营养物质。
• 二来，宝宝的肠胃功能在完善，咀嚼能力也需要加强，在适当的时间让宝宝吃辅食可以锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力，促进宝宝颌骨的发育。

相反，如果太早给宝宝吃辅食会增加宝宝肠胃的负担，但是太晚给宝宝吃辅食，会让宝宝得不到除了奶水以外的所需要的营养物质，而且还妨碍了宝宝学习吞咽和咀嚼，影响宝宝颌骨发育。

要知道，宝宝颔骨发育不好是很容易影响宝宝颜值的。

所以，给宝宝添加辅食是势在必行的，且不能太早也不能太晚。

几个月才是最佳时机呢？

建议在宝宝4-6个月，不晚于8个月。

世界卫生组织建议:在宝宝4~6个月时，如果母乳或者奶粉已经满足不了宝宝的营养需求就应该给宝宝添加辅食了。

当然，给宝宝添加辅食的时机是四到六个月，但除了宝宝的年龄，我们还要看宝宝的信号。

当宝宝发出可以吃辅食的信号，那就是最佳时机了。

1.顶舌反射消失

顶舌反射是一种条件反射，是宝宝自我保护的一种行为，当有异物进入喉咙，宝宝会进行自我保护，从而反射性地用舌头把嘴里的固体食物推出口腔外，避免异物进入喉咙。

对于小宝宝来说，如果顶舌反射还没有消失，说明辅食也是异物。

也就是说，顶舌反射的消失是一个给宝宝添加辅食的重要标志。

当然，顶舌反射一般会在4--6个月后减弱，这个时候就可以考虑给宝宝添加辅食了。

2.宝宝的体重增长达标

给宝宝添加辅食还要看宝宝的体重，在宝宝出生的前半年，体重增长都是比较快的，尤其是宝宝出生的前三个，每个月体重增长3~4斤是很正常。

如果宝宝每个月的体重增长少于600g则是异常。

宝宝体重增长达标也是宝宝身体正常发育的一个标志 。

因此，给宝宝添加辅食的另外一个信号则是宝宝的体重12斤以上，并且是出生时的2倍以上。

如果宝宝的体重不达标，那就延迟添加辅食，尽量让宝宝多吃点奶吧。

3.宝宝奶量大增

其实宝宝每天都在长大，奶量增加是正常的事情。

但如果宝宝的月龄差不多了，奶量增加的比较快，妈妈明显感觉到奶量不足，每次喂了奶之后维持的时间明显缩短了，可以考虑给宝宝添加辅食。

4.宝宝对食物有兴趣

想要给宝宝添加辅食，除了大人感兴趣，还得要宝宝感兴趣才行。

如果宝宝对别人的吃食或者其他的食物很感兴趣了，宝宝的肠胃功能也匹配了就可以尝试给宝宝添加辅食。

5.宝宝能控制上半身

给宝宝添加辅食，对于宝宝来说应该是一件很值得开心的事，宝宝应该有绝对的掌控权，能表示喜欢或者拒绝。

最起码，当宝宝吃饱了或者不愿意吃了，宝宝能够控制自己的头的方向，而不是被强制填灌。

也就是说，想要给宝宝添加辅食，宝宝“几个月”并不是最主要的，但是也不能忽略，同时还要接收到宝宝的其他几个信号才行。

同时，给宝宝添加辅食时还要避开这几点。

①自制米粉更好。

很多人都认为在外面买的米粉添加剂多，不适合给宝宝吃，是自制米粉更安全，也更有营养。

但其实对于宝宝来说，自制米粉并没有多大的营养，除了碳水化合物多，宝宝容易长胖之外，可取之处并不多。

况且，宝宝出生六个月以后，在母体内自带的铁元素已经消耗的差不多了，这时候最缺乏的应该是铁元素，应该给宝宝补铁了，所以这时候应该给宝宝吃容易消化，容易吸收，含铁量高的辅食。

《中国居民膳食指南》(2022版)推荐:宝宝六个月龄起应该继续母乳喂养，但要添加辅食，首先从肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富含铁的泥糊状食物开始。

所以，可以是含铁元素高的米粉、肉泥、肝泥等，而不是自制米粉。

②辅食品种越多越好。

会有人觉得光给宝宝吃米粉太单一了，应该把不同品种的辅食都混合在一起，越多越好，宝宝就能得到更均衡的营养。

但宝宝刚开始添加辅食，应该逐样给宝宝尝试， 等宝宝适应之后在添加其他不同品种的辅食，避免宝宝在添加辅食的过程中出现不适时找不到原因。

③添加辅食了就可以减少奶量了。

宝宝既然都吃辅食了，奶量是不是就要减下来了？

并不是的，宝宝吃辅食只是增加了宝宝该增加的奶量，原来的奶量不需要变化太大。

一岁以内的宝宝都应该以奶为主。

刚开始添加辅食的时候，也就是宝宝6个月时，到宝宝九个月左右，宝宝每天吃奶次数也应该维持在3-4次左右，奶量在700~900ml。

即便在一岁之前，宝宝每天也应该吃两到三顿奶，奶量也应该在600~800ml左右。

一岁以后可以增加辅食，但每天的奶量还是不能少于400~600ml。

以保证宝宝每天能摄入足够的营养。

宝宝虽然小，但也是有要求的，宝宝多大添加辅食，吃什么辅食，最好都循序渐进，让宝宝有一个适应的过程。