教你做一份营养又均匀的午餐，不仅能养生，还能减脂哦

今天小编教你做一份营养又均匀的午餐，不仅能养生，多吃还能减脂，操作还很简单呢。

木须鱼：

作用:(巴沙鱼和鸡蛋都富含了丰富的蛋白质，再加上多色蔬菜的搭配营养又均匀)

首先我们需要准备的食材：巴沙鱼、干木耳、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、生姜、橄榄油、食盐

步骤：

Step 1：

首先把巴沙鱼切成厚片，再加姜片煮熟，最后捞出装盘备用

Step 2：

首先把泡发后的木耳撕成小朵，再把胡萝卜、黄瓜切成薄片，最后打入鸡蛋（温馨提示：木耳要提前一个泡发）

Step 3：

首次将平底锅预热，再把鸡蛋打散，最后放少许盐翻炒，盛出盘中备用

Step 4：

首先把准备好的木耳，黄瓜片、胡萝卜片放入锅中继续翻炒几分钟，再放入鱼片，鸡蛋混合一起翻炒

Step 5：

最后木须鱼就做好啦

看到这里，你们学会了吗？如果你们还想学其他营养餐，可以在评论区告诉小编哦，小编每天都会为你发布不同的制作方法。